Mediteren: De Adem als Toegangspoort naar Jezelf
Ontdek het belang van meditatie en ademhaling als krachtige tools voor innerlijke rust en bewustwording. Leer eenvoudig te beginnen, herken valkuilen en transformeer drukte in helderheid.
Tag: innerlijke rust
3 minuten ademruimte
In mijn vorige blog had ik afgesproken dat ik terug zou komen met een ademhalingsoefening. Reden hiervoor is dat je jouw ademhaling te allen tijde kunt aanspreken om in het ‘NU’ te komen. Of je nu overmatig veel in je hoofd zit, intense emoties ervaart of overprikkeld raakt door gevoelens, jouw adem is er altijd[…]